Livsstils- og Kostkonsultation (LKK)

Description

Book tid 

Hvorfor er livsstil og kost vigtige?

TCM anser livsstil og kost som de vigtigste faktorer for at bevare sundheden, fordi de konstant påvirker kroppens energistrømme. Ubalanceret livsstil og kost kan forårsage blokeringer eller svækkelser af Qi, hvilket kan føre til sygdom. Ved at leve i harmoni med naturens cyklusser og tilpasse både livsstil og kost kan man styrke kroppens naturlige evne til at helbrede og opretholde sundhed. Dette forebyggende fokus er centralt i TCM, da det hjælper med at undgå, at små ubalancer udvikler sig til alvorlige helbredsproblemer.

Livsstil og kost bliver således værktøjer til at skabe et bæredygtigt fundament for sundhed, hvor kroppens indre miljø forbliver i balance med både de ydre omgivelser og de indre energistrømme.

Hvordan udfører en Livsstils- og Kostkonsultation (LKK)

I en konsultation i traditionel kinesisk medicin (TCM) starter processen med en grundig diagnose, hvor forskellige diagnostiske teknikker anvendes for at vurdere kroppens balance og eventuelle ubalancer i Qi, Yin, Yang og de indre organer. Diagnosen omfatter typisk fire klassiske metoder: observation, lytte/lugte, spørgsmål og puls/tunge-diagnose. Observationen fokuserer på patientens udseende, herunder hud, øjne og kropsholdning, mens tunge-diagnosen analyserer tungens farve, form og belægning for at identificere interne ubalancer. Pulsen tages på forskellige punkter for at vurdere kvaliteten af kroppens energistrømme. Der stilles også detaljerede spørgsmål om livsstil, kost, fordøjelse, søvn og følelsesmæssige tilstande.

Baseret på denne diagnose udvikler jeg en individualiseret behandlingsplan, der er skræddersyet til dine specifikke behov. Planen vil typisk omfatte livsstilsråd som stresshåndtering, søvnvaner og passende motionsformer som Tai Chi eller Qi Gong. Derudover vil jeg designe et personligt kostprogram, der tager højde for din unikke konstitution og sæsonens krav. Dette kostprogram vil fokusere på at styrke din kropsbalance ved at inkludere fødevarer, der fremmer dit helbred, enten ved at styrke svagheder (f.eks. ved Yang-mangel) eller berolige overskydende energi (f.eks. ved varmeubalance).

Sammen vil vi kontinuerligt evaluere din fremgang og justere planen efter behov for at sikre, at du bevæger dig mod en optimal sundhedstilstand.

OBS!

Konsultation kan foretages personligt eller online